6月10日、病院で開催している骨盤ケア教室に
行ってきました。
骨盤ケア教室ではトコちゃんベルトを購入し、
助産師さんが骨盤ケアの重要性や
トコちゃんベルトの巻き方などを教えてくれます。
赤ちゃんを産むには、
赤ちゃんがママのせまい骨盤の中を通りやすくするために
骨盤のゆるみが必要になります。
赤ちゃんを産むために、
妊娠初期から徐々に骨盤がゆるむように
なっているそうなのですが、
現代の生活では、
骨盤が緩み過ぎてしまうことがあるそうです。
骨盤が緩み過ぎてしまうと、
赤ちゃんがいる子宮が下がってしまう、
それが原因になって冷えやお腹が張るなど
様々なトラブルが起きる要因になるそうです。
産後も尿漏れや下半身太りなどの要因にも
なってしまうそうです。
そのためにも骨盤ケアが必要とのことでした。
トコちゃんベルトのつけ方にはコツがあります。
つける位置も決まっているのですが、
その位置で合っているのか不安にだったり、
また、つけた後、動きにくいと感じることもありました。
でも、赤ちゃんのためにも骨盤の緩み過ぎを気をつけたい、
産後のトラブルをなんとか回避したい！と思い、
トコちゃんベルトは比較的活用していました。
どうしても外出の時にはトコちゃんベルトはつけず、
腹帯にささえ帯が付いているものをつけたり。
それでも産後、骨盤の歪みは結構ありました。
もっと体幹を鍛えておけばよかった
など、後悔することも多いです。
人それぞれ体の歪み方や症状は違うので、
どこまで、どの程度やるべきなのか、
つける位置に問題はないか、
など、一人一人にアドバイスをしてもらえるようなところが
あるといいなぁと思います。
病院での骨盤ケア教室は、
数人の妊婦さんが集まってやるのですが、
私も不安なことはもっと積極的に聞くべきだったと
思っています。