7ヶ月に入ってから、頻繁にマタニティヨガに通っていました。
私の通っていた病院では、
マタニティヨガと
助産師さんが先生をされる助産師ヨガの
２つをやっていて、その２つともに参加をしていました。
もう一つ、自宅から一つ隣の駅にあるヨガ教室にも
通いました。
こちらのヨガ教室には、ヨガの他にもアロママッサージに行ったり、
今は産後ヨガにも通っています。
マタニティヨガは呼吸やポーズで妊婦ならではの腰痛や肩こりなどの緩和や
瞑想によって自分と向き合い、お腹の赤ちゃんともコミュニケーションをとることが目的のようです。
ヨガで教わったポーズは、自宅でも出産までほぼ毎日やっていたと思います。
お腹が大きくなってきてから腰痛や肩こりもひどかったですし、
何より体を動かしたかったので、ヨガは私にとってはとてもよい時間でした。
ただ、私はもともと体が固かったので、少し恥ずかしいこともありました。
助産師さんからもおしりが固い、股関節が固いとよく言われていました。
未だにおしりも股関節も固いわたし。
どうしたら柔らかくなるのかしら？と悩んだこともありました。
ただ、おしりも股関節も固いですが、出産はなんとか無事にできましたよ。