夏の妊婦はとにかく暑い！
毎日、暑くて暑くて汗ダラダラ・・・。
年齢のこともあるので、更年期なのでは？と心配になるほど。
でも、体を冷やさないようにしなくちゃいけないかなぁと
冷たい飲み物は控えて、白湯ばかり飲んでいました。
アイスも極力ガマン、かき氷は１回だけ食べに行きました。
電車の中でも、食事をしている時でも、
一人で汗をダラダラかいて、分厚いハンカチで汗を拭いてばかりいるので
なんだかとっても恥ずかしい。
氷をなめると良いとか、
冷えピタなどで冷やすといいとか
いろいろあるようですが、
なぜだか私は試しませんでした・・・。
妊婦さんは体は暑くても、足は冷えていることも多いそうです。
私がまさにそうで、夜になると足がむくんだり、足がつったり
結構大変でした。
私のように妊娠後期が夏の場合は本当に暑いっ！
それでも1万歩を目標に、毎日歩き続けました。
今考えると、あの暑い中、よく熱中症にもならず頑張ったなぁと
思います。
妊娠中は体温調整がうまくいかないそうで、夏バテや熱中症に
なりがちだそうです。
私も頑張らずに冷えピタをつかったり、
保冷剤を持ち歩いたり、
我慢せずやればよかったと、今更ながら思います。
唯一、冷房の温度を少し下げて、
長袖を着たり、レッグウォーマーをはいたり
はしていました。
何かと気を使いますが、あまり考えすぎず、
心地よい過ごし方法で夏を乗り切ることが大切ですね。