月別: 2017年11月

6月10日、病院で開催している骨盤ケア教室に
行ってきました。

骨盤ケア教室ではトコちゃんベルトを購入し、
助産師さんが骨盤ケアの重要性や
トコちゃんベルトの巻き方などを教えてくれます。

赤ちゃんを産むには、
赤ちゃんがママのせまい骨盤の中を通りやすくするために
骨盤のゆるみが必要になります。
赤ちゃんを産むために、
妊娠初期から徐々に骨盤がゆるむように
なっているそうなのですが、
現代の生活では、
骨盤が緩み過ぎてしまうことがあるそうです。

骨盤が緩み過ぎてしまうと、
赤ちゃんがいる子宮が下がってしまう、
それが原因になって冷えやお腹が張るなど
様々なトラブルが起きる要因になるそうです。
産後も尿漏れや下半身太りなどの要因にも
なってしまうそうです。
そのためにも骨盤ケアが必要とのことでした。

トコちゃんベルトのつけ方にはコツがあります。
つける位置も決まっているのですが、
その位置で合っているのか不安にだったり、
また、つけた後、動きにくいと感じることもありました。

でも、赤ちゃんのためにも骨盤の緩み過ぎを気をつけたい、
産後のトラブルをなんとか回避したい！と思い、
トコちゃんベルトは比較的活用していました。

どうしても外出の時にはトコちゃんベルトはつけず、
腹帯にささえ帯が付いているものをつけたり。

それでも産後、骨盤の歪みは結構ありました。

もっと体幹を鍛えておけばよかった
など、後悔することも多いです。
人それぞれ体の歪み方や症状は違うので、
どこまで、どの程度やるべきなのか、
つける位置に問題はないか、
など、一人一人にアドバイスをしてもらえるようなところが
あるといいなぁと思います。

病院での骨盤ケア教室は、
数人の妊婦さんが集まってやるのですが、
私も不安なことはもっと積極的に聞くべきだったと
思っています。

7ヶ月に入ってから、頻繁にマタニティヨガに通っていました。

私の通っていた病院では、
マタニティヨガと
助産師さんが先生をされる助産師ヨガの
２つをやっていて、その２つともに参加をしていました。

もう一つ、自宅から一つ隣の駅にあるヨガ教室にも
通いました。
こちらのヨガ教室には、ヨガの他にもアロママッサージに行ったり、
今は産後ヨガにも通っています。

マタニティヨガは呼吸やポーズで妊婦ならではの腰痛や肩こりなどの緩和や
瞑想によって自分と向き合い、お腹の赤ちゃんともコミュニケーションをとることが目的のようです。
ヨガで教わったポーズは、自宅でも出産までほぼ毎日やっていたと思います。
お腹が大きくなってきてから腰痛や肩こりもひどかったですし、
何より体を動かしたかったので、ヨガは私にとってはとてもよい時間でした。

ただ、私はもともと体が固かったので、少し恥ずかしいこともありました。
助産師さんからもおしりが固い、股関節が固いとよく言われていました。

未だにおしりも股関節も固いわたし。
どうしたら柔らかくなるのかしら？と悩んだこともありました。

ただ、おしりも股関節も固いですが、出産はなんとか無事にできましたよ。

5月15日、妊娠して133日目を迎えました。
マタニティライフも折り返し地点に来ました。
うれしいような、
淋しいような・・・。

ママの体はさらに出産への準備に入り、
赤ちゃんは子宮から出て、外での生活へ
適応するための準備を始めるのだそうです。

私はとても健康な妊婦さんだったので、
会う人によく
「元気な妊婦さんだね」とか
「幸せそうな妊婦さんだね」とか
「歳の割に元気だね」
なんてよく言われていました。

本当に健康な妊婦で、毎日幸せで楽しいマタニティ生活を
送ることができました。

これも理解のある旦那さんと
サポートしてくれる両親のおかげです。

彼とは何でも話し、相談ができ、
心を許して甘えられる関係です。
夫婦なのでそれが当たり前なのでしょうが。
マタニティの時にこうやって寄り添ってくれる存在がないと、
きっと息が詰まってしまう。

マタニティライフは幸せですが、
ときどき、気持ちが不安定になる時があります。
そんなとき、このような存在が必要で、
でもその瞬間にはあまりわかりませんが、
出産を終え、気持ちが落ち着いた今だからこそ、
わかるのだと思います。

気づいた時に感謝の気持ちを伝えられるといいですね。

4月22日、５ヶ月目の戌の日に水天宮にお参りに行きました。

戌の日の安産祈願は妊婦中の最大のイベントですよね。
妊娠がわかって、彼のご両親にご報告をしたところ、
義理の母がすぐに水天宮にお参りに行ってくださり、
腹帯などを送ってくれました。
それがとても嬉しかったのですが、
やっぱり戌の日に自分でも水天宮に行きたい！！
と思っていたので義理の両親を誘って水天宮に行ってきました。

昔は妊婦さんの母親が同行することが一般的だったようですが、
今は誰と行くのかは様々なようです。
また、体調やお仕事などの関係から、５ヶ月目や戌の日に絶対に
行かなければいけない、ということでもないそうです、

逆に、戌の日は混んでいるので、祈祷の時に妊婦さん一人しか
入れないのですが、時期をずらすと旦那さんも一緒に祈祷に
参加できるというメリットもあるので、それもいいですよね。

私の行った水天宮は、戌の日だったこともありすごく混んでいました。

車で向かった私たちは渋滞に巻き込まれ、
約束より大幅に遅れてしまったのですが、
両親が１時間以上、並んでくれていたので着いた時には
ほとんど待つこともなく中に入ることができました。
ただ、中に入ってからも大変な混雑で30分程度待つことに・・・。

受付で帯やお守りなどを受け取り、
その後、祈祷をしていただきました。

祈祷後は、外の本殿でお参りをし「子宝いぬ」へ。
「子宝いぬ」は15分程度並びやっと触ることができたのですが、
子宝いぬの周囲を取り巻く十二支のうち、自分の干支を撫でると、
安産、子授け、無事成長など様々なご利益があるそうです。

水天宮を出た後は、近くにあるロイヤルパークホテルで
安産祈願の特別ランチをみんなでいただきました。
水天宮の近くでは安産祈願のランチを提供しているお店が
いくつもあるようですね。

祈祷には当然ですがたくさんの妊婦さんがいて、
外には祈願する妊婦さん連れのご家族もいっぱいいて、
みんなとっても幸せそうでした。
キラキラして穏やかな顔をしている幸せそうな妊婦さん、
その妊婦さんを守るようにご家族がいて、
水天宮はなんとも言えない空間、まさにパワースポットでした。

この時にいただいた
鈴のお守りは母子手帳入れに付け持ち歩き、
小布御守は腹帯お内側に縫い付けて使っていました。
（御子守帯はそのまましまっています。）

いつの日か、
utaが赤ちゃんを授かった時、
一緒に来て、この日のことを教えてあげられたらいいなぁ
と夢見ています。

3D/4Dエコーってどのくらい見ましたか？

私は毎月、見ていました。
私が通っていた病院では、通常の検診とは別に費用がかかるので、
あまり見ない方もいらっしゃるそうです。

この時期は検診も1ヶ月に１回なので、
なかなかベビに会うことができないため、
元気なのか、どこにも異常がないのか、どうしても不安がありました。
なので、私は検診と検診の間に、3D/4Dエコーの予約を入れて、
ベビの様子を見る時間を設けていました。

4月の時にはまだまだ小さくて画面に全身が写っていましたが、
10ヶ月頃になると、当然ながら全身は写らず、顔だけなど
一部分を何度も角度を変えて見る感じに。

ちょうど、角度が悪くてお顔が見えない時もありましたが、
元気に動く姿が見えて、安心感とかわいくて愛しい気持ちが
すごくすごくわきました。

うちの子はいつもお顔のそば、お口やほっぺの辺りにお手てがあって、
なんとも女の子っぽい仕草でした。

3D/4Dエコーって、本当にすごい技術ですよね。

お腹の中にいるあかちゃんにつけるニックネームを「胎児ネーム」というそうです。
「胎児ネーム」をつけて呼んでいましたか？

「胎児ネーム」をつけると
あかちゃんをより近くに感じることが出来る
実感、自覚が芽生える
ママの声が記憶に残る
などといったメリットがあるそうです。

私の兄は、子供がお腹にいるころから「ひなちゃん」と呼んでいたそうで、
そのまま「ひな」という名前にしたそうです。

私は何のひねりもありませんが「ベビ」と呼んでいました。
たまに「ベビごん」とか「ベビちょん」とか「ベビ」の後ろに「ごん」などと
つけて呼んでいましたが、基本的には「ベビ」と呼んでいました。

あかちゃんはお腹の中にいる時の記憶があると言いますし、
ママの声を聞いていた、というお話も聞いたことがあります。
utaは聞いてくれていたのかな？
もう少し大きくなってお話ができるようになったら、
一度、聞いてみたいなぁと思っています。

４月になり、安定期に入りました。

なんとか、無事に安定期に入って本当にホッとしました。
体調もよく、やっと楽しいマタニティライフが送ることが出来そうです。

安定期に入ってから、以前友人からもらった
「安心マタニティブック」にちょこちょこその日の様子を書き始めました。

そしてもう一つ。
毎日、少しずつ運動をし始めました。
運動といってもやっていたのは、マタニティヨガとウォーキング、
そして寝る前のストレッチです。

ヨガとウォーキングは出産間近まで頑張って続けました。
毎日、万歩計を持ち、１万歩を目標にてくてく歩きました。
我が家にはワンコのパグがいるので、朝夕のお散歩は必ず行くのですが、その他にもウィンドウショッピングやお買い物の帰りに遠回りしたり、一駅程度の移動なら歩いたり。
ただ歩いていてもお腹にあかちゃんがいると思うと、
すごく幸せで、周りの景色が違って見えるというか、
産まれたらここを歩いてみよう、とか、こんな景色を見せてあげようとかそんなことを思いながらウォーキングをしていました。
１万歩というと結構な距離ですが、それほど苦にはならなかったです。
ただ、真夏の暑い日はお腹も重く、ヒーヒー言っていましたが・・・。

毎日のウォーキングのおかげで安産だったのかもしれません。